堂々巡りはループである - Jazzと読書の日々

タスク管理がなぜ必要か。

タスクを整理しないと堂々巡りに陥るからかなあ。同じところをぐるぐる回って先に進めない状態になる。それを避けるためにタスク管理があるのだろう。

そう考えると、タスク管理はどうあるべきか見えてきそうです。

そもそも堂々巡りとは何か。

名前の通り、思考が同じところを回っている状態。ループ構造をしています。このループを抽象化してみましょう。

「状況悪化→焦り→意欲低下→回避行動→状況悪化→・・・」。このループが取り出せます。「状況→焦り→意欲低下→行動」。単純化するとこの構造になっている。

では堂々巡りに「ならない」ときはどうなっているのか。

「状況→焦り→意欲上昇→解決行動」。構造自体は変わりません。その中で、焦りが意欲を生むときですね。「やらなきゃ」と思って問題と取り組む。嫌々ながらも「イライラするのも嫌だから片付けてしまおう」と意欲に変わる。

この「意欲」の一点が異なっている。それ以外は同じじゃないだろうか。すると「意欲」とはどう生じるものなのかが気になります。

それでまず「意欲が生じないのはなぜか」を考えてみます。

普通に考えると「焦りが意欲を生む」のは変です。焦りが生まれたとき、その焦りから目を逸らしたい。落ち着いている方が心地いい。だから「考えるのをやめよう」とか考えます。先送りにする。焦って意欲が生まれるものではない。

戦略としても間違ってないように思う。先延ばしにすれば、そのうち状況も変わり、何もしなくて済むかもしれません。それなら今イライラしていることは損なことです。そんなことで消耗したくない。待てば海路の日和あり。

そうした意味で堂々巡りはそれまでの時間稼ぎ、どこかポジティブな世界観に裏打ちされてますね。自分がやらなくても誰かやってくれるんじゃないか。

☆

ここまで考えてみて「おやおや妙だぞ」と思いました。「誰かやってくれる」というのが隠れてますね。甘えじゃないですよ。そんなスイートな感情じゃないものが蠢いています。どこか投げやりでペシミスティック。どうせ俺なんか無能なダメ人間、と。

こいつはなんだ？

根っこに「他者への怒り」がある印象がする。焦っていると「どうして何もしないのですか。こうしたらいいじゃないですか」とアドバイスしてくる人、いるじゃないですか。でも、それをされると腹が立つ。「そんな簡単だと思うなら、あなたがやればいいじゃないですか」と心の底でふつふつ湧いてくる。

焦りに怒りが絡むと「イライラ」になります。この「イライラ」と「焦り」の区別がつかないと「やる気がなくなった」と感じる。「怒り」が入り交じることで意欲が低下します。「もう知らんし」と投げ出したくなる。主導権を放棄している。

それに、そのアドバイスしてくる人がまず「イライラ」を持ってますね。横で見ていて耐えきれなくなって、自分の「イライラ」をぶつけてくる。「このイライラをなんとかしろよ」とこちらのせいにする。そう感じるので余計にイライラしてしまう。

これは「やる気」ではなく「殺る気」です。相手を懲らしめたい。わからせてやる。状況悪化は自分も困るけど、その「相手」も困る。自爆テロ的な「復讐」のとき、堂々巡りにメリットが生まれます。これは「心の牛歩戦法」と言えるかもしれない。

そこから抜け出すには自分の「怒り」に気づくことかな。

カントの『実践理性批判』に「なぜ人は悪いと知りながら悪いことをしてしまうのか」という考察があります。カントの答えは「その人にとってはそれが良いことだから」となっている。「悪いこと」なら人は避けたい。選ぶのはメリットがあるから、と。

そりゃあ、そうだ。

その「良いこと」は自由意志に関わることです。笑うことが「良いこと」とわかっていても、条例で「一日一回笑うことを努力義務とする」と強制されれば反発を感じる。そんなもの、笑えるかい。自由を守ろうとすることが「怒り」です。

カントは人間のことを「目的それ自体」と呼んでいて、科学の対象である「物それ自体」と対にしています。人間にはそれぞれ「より良く生きたい」という目的があり、他者から「道具」として扱われることを嫌います。他者の目的のために利用されたくない。

この「怒り」が社会を変える原動力になります。だから堂々巡りが起きているときは、どこか自分の「自由」が脅かされている。それを守ろうとする動きが出ていて、そちらをタスクにすれば、動き出す糸口になります。

たとえば「黙っていてください。自分で考えますから」と相手に言うことかな。それも堂々と。それで黙ってくれる相手ならいいけど「あなたのために言っているんだ」と逆ギレされると面倒だなあ。でも、言うことは言った。そこはスッとする。

焦りと怒りの区分けをし、本来の「焦り」を引き受ける。それがタスク管理の第一歩になります。今の気持ちを箇条書きで書き並べてみる。並べたそれぞれに「どうしたいか」を付け足す。するとそれがタスクリストになってくる。

この手順かな。

でもそんなこと他人に言われると腹が立つ（w。